MS3106 Meditation für geistige Gesundheit

Meditation- das größte Abenteuer führt in uns- dort finden Sie inneren Reichtum und verborgene Schätze, die erfahren und verwirklicht werden können. In diesem Kurs lernen Sie dazu verschieden Methoden der Meditation, wie Übungen in Achtsamkeit und Konzentration Dabei ist es egal, welchen Glauben oder Weltanschauung Sie haben- als Mensch haben wir die Herausforderung, Gelassen bleiben zu können, mit unseren Emotionen umzugehen und innere Ruhe zu finden, um daraus Kraft zu schöpfen. Hier lernen Sie für sich die besten Methoden aus verschiedenen Traditionen kennen, welche auch einfach im Alltag anwendbar sind. Die Atem,-Geh und Sitzmeditation sind nur einige in der großen Vielfalt, aus der Sie Erfahrungen über die Wechselwirkung ihres Körper und Geistes im Zusammenspiel sammeln.